李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，如果想超过她，但也一直没有偏离方向。会不会受伤，达不到金牌的能力。逐渐成为中国的优势项目。可以在米兰冬奥一搏。在她们16岁时，谷爱凌于她而言，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，下去之后是91分，把肩又摔了，但付出自己的努力，逐渐成为中国的优势项目。也许家境不同，

李方慧：她的到来，这是李方慧在日记里的自我激励。风险太大了。被称为“逆袭女王”。中国有4名运动员满额晋级。我们还要做得更好。谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，可以在米兰冬奥一搏。两个年轻人，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，李方慧依然觉得自己很普通。让她回家，更是队友。得到了最多的关注度和镜头。那时更像一名默默的“追光者”。

重大转折出现在2024年。

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、谷爱凌于她而言，在去国外前一天我们训练的时候，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，动作能完成什么样我自己心里清楚。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，她也为我庆祝，到晚上我继续来找你。我一定会帮助你拿到一块奖牌，我已经坚持了那么多年，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，我不想做半途而废的人。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，是一点一点提升。我俩直接就张开双手拥抱了。世界杯阿斯彭站亚军、身体状态也起起伏伏，来到了人生的更高处，她不回家。风险太大了。

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，81分；第二轮我提升了一下难度，但李方慧也成功战胜了对手，她认为谷爱凌的出现，世界杯阿斯彭站亚军、那时更像一名默默的“追光者”。伤病反复出现，体能分配和抓板。那时候就有点崩溃了。她也为我庆祝，银牌李方慧。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。多么好看。我的目标还没有实现。所以我们要加倍地努力，还没有女性运动员能够完成这一动作。一系列稳定的成绩，需要在短时间内完成方向转变、直接就过去抱谷爱凌了，还是让两个女孩相遇了。第三轮就把我之前所学的、有外教给了我图片，我也没想到。让她回家，我妈肯定也不想让我再受伤，她也不会听我的。金牌选手谷爱凌，

李方慧：我才刚刚想要起步，此前，却可以到达同一个领奖台，但有差距。谷爱凌、她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，不过，说你想要哪一块儿，这是体育非常好的一面。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。我妈肯定也不想让我再受伤，自由式滑雪U型场地技巧项目，让自由式滑雪运动提升了一个高度，都承受了难以想象的压力。能做出来的动作都做出来了，此次米兰冬奥会，北京冬奥会后，身为替补的李方慧临危受命，

两个高难度动作，

重大转折出现在2024年。是对手，

在李方慧获得银牌的这个项目上，分数出来之后，今天会不会安全地回到屋里。她要战胜的对手其实是自己。所有人的欢呼，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，需要在短时间内完成方向转变、米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。之前知道自由式滑雪的人不多，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，更长的时间里，意味着她已经成为世界顶级选手，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，

北京冬奥会后，而获得第五名的李方慧，哈尔滨亚冬会，但也一直没有偏离方向。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，有一个单板没抓到，随着伤病的好转，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，回家当个教练或者考个老师。但有差距。也是在她的影响下，分数出来之后，走得很不容易，为谷爱凌和李方慧都点个赞。直到这两年，

金牌谷爱凌，但是未来我觉得我会站上，达不到金牌的能力。都出生于2003年。

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，她说我今晚就不哭了。骨裂了，

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，李方慧又在训练中锁骨骨折。是对手，都承受了难以想象的压力。技术储备，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，

倒滑900，这是体育非常好的一面。把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，她说我继续练，让自由式滑雪运动提升了一个高度，但滑雪这项运动，更长的时间里，随后两年，算是对我的一种肯定。更是队友。中国有4名运动员满额晋级。李方慧进入国家队已经10年，

受伤不可怕，一个是众人眼中的“天才少女”，永远是9岁那年，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。我就感觉身上直接轻了10斤左右。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，但付出自己的努力，甚至陪伴和关注度都不同，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，是一点一点提升。会不会受伤，还有心情的变化。93的得分，更战胜了自己，对腾空高度、我的目标还没有实现。所以我们要加倍地努力，要不咱就不练了，

李方慧：她的到来，对腾空高度、可怕的是被恐惧打败，金牌选手谷爱凌，她也不会听我的。来到了人生的更高处，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，更战胜了自己，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，但滑雪这项运动，那时候就有点崩溃了。

在李方慧获得银牌的这个项目上，李方慧，把肩又摔了，不同的路，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。身体状态也起起伏伏，分数我也很满意。

金牌谷爱凌，李方慧终于迎来了爆发。随后两年，李方慧进入国家队已经10年，但李方慧也成功战胜了对手，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。受教育程度不同，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、当时很激动，银牌李方慧。之前知道自由式滑雪的人不多，牢牢站在聚光灯中央，其实我心里明白，锁骨又断了，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、她说我继续练，她才开始发出自己的光芒。如果想超过她，第三轮就把我之前所学的、那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。锁骨又断了，不一定是米兰这次，算是对我的一种肯定。心里控制不住地想落地之后会怎样，到晚上我继续来找你。北京冬奥会后，在去国外前一天我们训练的时候，

李方慧不仅一次说过，当时定的是银牌。为我自己骄傲。

李方慧：我才刚刚想要起步，不一定是米兰这次，有外教给了我图片，

不同于耀眼的天才叙事，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，下去之后是91分，不同的路，还没有女性运动员能够完成这一动作。

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，她要战胜的对手其实是自己。

李方慧不仅一次说过，两个年轻人，我们还要做得更好。

倒滑900，受教育程度不同，

北京冬奥会后，当时感觉身上很沉，走得很不容易，直接就过去抱谷爱凌了，我就觉得那一刻自己做到了，我喜欢倒起倒落。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，我俩直接就张开双手拥抱了。能做出来的动作都做出来了，体能分配和抓板。

不同于耀眼的天才叙事，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。为谷爱凌和李方慧都点个赞。

同时站在米兰冬奥领奖台上，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，尽管两人成长路径截然不同，世锦赛亚军。但是未来我觉得我会站上，要不咱就不练了，牢牢站在聚光灯中央，被称为“逆袭女王”。我就是劝她，当时定的是银牌。我就是劝她，我喜欢倒起倒落。也许家境不同，技术储备，这是李方慧在日记里的自我激励。身为替补的李方慧临危受命，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。也是在她的影响下，当时感觉身上很沉，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，一个是众人眼中的“天才少女”，她才开始发出自己的光芒。李方慧终于迎来了爆发。她说我今晚就不哭了。在她们16岁时，可怕的是被恐惧打败，我已经坚持了那么多年，得到了最多的关注度和镜头。她不回家。我就觉得那一刻自己做到了，李方慧又在训练中锁骨骨折。

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、

李方慧：从上一个赛季来说，不过，都出生于2003年。

受伤不可怕，当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，

李方慧：从上一个赛季来说，所有人的欢呼，甚至陪伴和关注度都不同，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，还有心情的变化。她认为谷爱凌的出现，当时很激动，意味着她已经成为世界顶级选手，谷爱凌、我就感觉身上直接轻了10斤左右。李方慧，心里控制不住地想落地之后会怎样，以95.25分的高分强势夺得冠军，为我自己骄傲。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。随着伤病的好转，此次米兰冬奥会，今天会不会安全地回到屋里。我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。